Patricia HEUZE
Sophrologue-Hypnose à Marseille
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Quel est le lien entre notre respiration et nos émotions ?

28 Jan 2022 HEUZE PATRICIA Sophrologie

La Respiration aide à soulager les tensions, les douleurs diverses (acouphènes, migraines, fibromyalgie, etc…etc…)

Notre respiration est connectée à nos émotions. Lorsque nous sommes stressés notre respiration devient courte, saccadée, plutôt  inconfortable alors que lorsque nous sommes calmes notre respiration devient lente, fluide, profonde, un peu comme le mouvement d’une vague

Notre respiration est le témoin de notre état intérieur parce que nos émotions s’expriment à travers le corps et la respiration. C’est la raison pour laquelle l’apprentissage des techniques de respiration permet d’agir sur la régulation de nos tensions physiques, psychiques et émotionnelles.

Nous savons qu’apprendre à respirer demande un effort important.

Au début des séances  il est surprenant d’être témoin de manifestations diverses : dormir, bailler, se gratter, bouger, pleurer, ressentir des douleurs jusqu’ici non perceptibles,  avoir des pensées ‘en cascade’’.  Ce moment peut être vécu de manière inconfortable comme si le corps faisait de la résistance.  C’est vraiment la preuve que la respiration joue un rôle important sur les hormones, les glandes, la santé.

L’apprentissage de la respiration est un chemin rapide pour commencer le changement.


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