La sophrologie et le monde du travail

Le burnout

 

« Un salarié heureux au travail est 2 fois moins malade, 6 fois moins absent, 55% plus créatif et neuf fois plus loyal ! » Issac Getz

Dans son livre ‘’le Burn out’’ Christian Stock médecin allemand définit ce syndrome comme étant le
déséquilibre entre la production et la consommation d’énergie, c’est-à- dire que professionnellement
la personne a plus donné qu’elle n’a reçu.

Les principaux symptômes du burnout sont une grande fatigue accompagnée d’un sentiment
douloureux d’incompréhension des évènements.

15% des victimes du burnout sont des personnes de 50 à 60 ans et les candidats au burnout, à plus
de 80% sont des cadres ou chefs d’entreprises.

Le harcèlement au travail
Le harcèlement au travail est une violence invisible, régulière caractérisée par des attaques répétées
ayant pour but d’anéantir l’autre. Ces attaques perverses sont difficiles à repérer et prouver. C’est la
répétition de ces troubles qui engendre une grande souffrance : sentiment d’insécurité, perte de
confiance en soi et perte des repères qui amènent des conséquences importantes et critiques sur le
plan physique et psychique.

Après avoir consulté un médecin ou un psychiatre, la pratique de la sophrologie peut aider à se
recentrer sur le respect, la confiance en soi avec les techniques de respiration, de relaxation
spécifique ainsi que des pauses méditatives pour prendre du recul sur les émotions.
Apprendre à se poser c’est apprendre à guérir !

2018-03-18T11:12:57+00:00