La sophrologie 2018-02-05T19:56:27+00:00
La sophrologie, c’est apprendre à développer un regard positif sur le monde qui nous entoure.

La Sophrologie

La sophrologie est une méthode originale fondée en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.

Il a puisé ses sources dans la médecine occidentale, puis il a effectué un long périple en Inde, au Tibet, au Japon pour étudier les techniques de yoga et de méditation. De retour en Europe il a sélectionné certains des exercices, les a dépouillés de leur dimension mystique et les a expérimentés par des moyens scientifiques. On peut dire que la sophrologie est une adaptation à la sensibilité occidentale de certaines techniques de base du yoga et du zen.

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C’est l’étude de la conscience en équilibre