Patricia HEUZE
Sophrologue à Marseille
305 rue Paradis, 13008 Marseille
 
 
06 76 20 40 89

HEUZE PATRICIA
Un programme de 8 séances pour apprendre à gérer son stress personnel et professionnel en toute autonomie

Gestion du stress personnel et professionnel à Marseille (13008)

Gestion du stress personnel et professionnel

Découvrir l’influence que vous pouvez avoir sur votre corps, c’est devenir autonome et responsable de votre santé physique, psychique et émotionnelle

Quand le stress devient  trop oppressant il peut blesser les organes et causer un déséquilibre. Ce déséquilibre sera plus ou moins grave en fonction de l'intensité, la durée, la fréquence des périodes stressantes.

Nous devons poser nos limites pour rétablir l'équilibre !

 

C'est ce que je vous propose : un programme de 8 séances de 1h30 pour la gestion du stress et des émotions négatives, qu’elles soient d’origines personnelles ou professionnelles.

 

Ce programme ‘’mieux-être et sophrologie’’ est une première approche de la sophrologie. C’est une opportunité pour intégrer un savoir-faire qui vous permettra de développer une attitude plus sereine devant les inquiétudes, les exigences, les changements dans un monde toujours en mouvement.

Chaque séance est composée d’une pratique sophrologique et d’explications concrètes afin de mieux comprendre les effets de chaque technique.

A la fin du programme un enregistrement des séances vous sera remis pour vous entraîner en retrouvant facilement le réflexe de la pause-détente dans toutes les situations de votre vie quotidienne

  • 1 ère séance :  une technique spécifique pour la détente de chaque partie du corps
  • 2 ème séance : une technique spécifique pour la respiration
  • 3 ème séance : une technique spécifique pour éliminer les tensions
  • 4 ème séance : une technique spécifique pour somatiser le positif
  • 5 ème séance : une technique spécifique pour apprendre à se déconnecter
  • 6 ème séance : une technique spécifique pour avoir une attitude positive face au futur
  • 7 ème séance : une technique spécifique pour l’évocation du passe positif
  • 8 ème séance : une technique spécifique pour se connecter à ses capacités et valeurs personnelles

Le mieux-être c’est moi !

Ce programme peut s’articuler a votre convenance en cabinet, en entreprise, en Visio-Conférence, pour les individuels, pour les groupes, dans le cadre de la prévention santé en entreprise

Réalisation & référencement Simplébo

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